ダイエットの最近のブログ記事

身体のゆがみは、生活習慣からきていることが多いのはご存知ですか?

「施術でゆがみをとる」ところは色々あります。

例えばSHANTIの場合は、東洋医学のツボを使ってゆがみの原因となる堅さの元である「滞り」を取ります。そしてその次に、そこに滞りが出来にくいようにします。「そういえば、いつの間にか痛みが消えている」「気がついたらなくなっていた」などというお声が多いのは、その為です。それでもゆがみの原因となっている習慣がそのままであれば、いずれは元に戻ります。

私も勉強していたのですが、カイロプラクティックでは骨のゆがみに直接アプローチするのが主ですので、実感しやすいのが特徴です。ただ、ゆがみの元となっている生活習慣が変わらなければ、徐々に元に戻っていきます。

如何に生活習慣が大事か!

ということを、実感して頂けたらというのが、SHANTIの願いです。


そこで実際のお体の状態を、スポーツメーカーでも動作の研究に力を入れられているデサントさんの、最新の技術を駆使して測定して頂く機会をご用意致しました。

このプログラムのすごいところは、まさにそこから。

まず現状を知ってもらったら、次に行うのは改善策を学ぶことです。

これは専門知識が必要です。

そこで、プロフェッショナルの運動指導といえばトレーナーさんです。

経験豊富なプロトレーナーが、デサントさんの最新技術を駆使して測定した、あなたのお体の状態に最も適した「簡単な運動法」を教えてくれます。

わかりやすい図解もついてきます。

さらに!

「短期間で改善したいのでもっとハードに」とか、「ちょっときついのでもう少し優しい方法を」といったリクエストに合わせて、運動法をあなただけの為にアレンジしてくれます。


なぜSHANTIが、このプログラムをお薦めしているか。

あなたのお身体が、いい状態でいられる時間を、如何に長くするか?
施術に頼らない身体をつくるには?

これらを考えて行き着いた答えが、この測定会でした。

20代から70代の男女に、ご活用頂いています。
あなたもいかがですか?

次回は5月の最終日曜です。お申込、お問合せはこちらまで→ http://shanti-ctm.com/contact/index.php

本日の測定会にお越し下さった方に、「風邪の予防」「胃の調子を整える」薬膳メニューをご用意致しました。

・金柑の八角煮
・野菜&フルーツ100%ジュース(小松菜、ほうれん草、オレンジ)

ご自由にお楽しみ下さい。
皆様のお越しを、楽しみにお待ちしております♪


薬膳的効能は以下の通りです。

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あなたの身体の、筋肉が固まっているところ、脂肪が溜まりやすいところが一瞬で測定できる夢のようなシステムです♪

しかも姿勢、歩き方、身体のゆがみ、バランスまでわかっちゃいます(怖)

でも大丈夫!運動指導の専門家が、どんな体操をしたら良いか、続けられるように2つだけご案内致します。

 

【プログラム内容】

1.身体バランスをパーソナル診断

・骨格のゆがみ

・筋肉の前後左右のバランス

・脂肪のつきやすい部位予測

・関節の動作範囲

・未来体型予測

2.最適なコンディショニングメニューを提供

・日本メディカルサポート協会認定メディカルパーソナルトレーナー、メディカルサポートトレーナーが考案したコンディショニングプログラム(運動メニュー)をデータベースから自動的に生成

・個別カウンセリング

 

日時:  2010年11月28日(日)9:00~12:00

所要時間:約30分(カウンセリング&アドバイス込)

料金:  お一人様3,900円(前回ご参加頂いた方は3,500円)

(60分のすいな施術とセットで、9,900円を8,000円にて承ります)

募集人数:10名様

開催場所:すいな整体サロンSHANTI 大阪市中央区伏見町2-6-2-201

 

*SHANTIの施術との併用で、生活習慣を意識して頂くことにより、よりよい健康状態を目指して頂くためのものです。次回は3ヶ月後にその成果を測定していただけます。継続測定の方は割引があります。

同日午後からの施術をご希望の方は、6名様まで承ります。施術は前後1週間、いつでもセット価格をご利用頂けます。

 

お問合せ: http://shanti-ctm.com/contact/index.php TEL: 06-6203-0300

お申込み: http://shanti-ctm.com/calendar/index.php

締め切り:2010年11月25日午前11時

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【プログラム内容】
1.身体バランスをパーソナル診断
・骨格のゆがみ
・筋肉の前後左右のバランス
・脂肪のつきやすい部位予測
・関節の動作範囲
・未来体型予測
2.最適なコンディショニングメニューを提供
・日本メディカルサポート協会認定メディカルパーソナルトレーナー、メディカルサポートトレーナーが考案したコンディショニングプログラム(運動メニュー)をデータベースから自動的に生成
・個別カウンセリング
日時:  2010年11月28日(日)9:00~12:00
所要時間:約30分(カウンセリング&アドバイス込)
料金:  お一人様3,900円(前回ご参加頂いた方は3,500円)
(60分のすいな施術とセットで、9,900円を8,000円にて承ります)
募集人数:10名様
開催場所:すいな整体サロンSHANTI 大阪市中央区伏見町2-6-2-201
*SHANTIの施術との併用で、生活習慣を意識して頂くことにより、よりよい健康状態を目指して頂くためのものです。次回は3ヶ月後にその成果を測定していただけます。継続測定の方は割引があります。
同日午後からの施術をご希望の方は、6名様まで承ります。施術は前後1週間、いつでもセット価格をご利用頂けます。
お問合せ: http://shanti-ctm.com/contact/index.php TEL: 06-6203-0300
お申込み: http://shanti-ctm.com/calendar/index.php
締め切り:2010年11月25日午前11時

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【プログラム内容】

1.身体バランスをパーソナル診断

・骨格のゆがみ

・筋肉の前後左右のバランス

・脂肪のつきやすい部位予測

・関節の動作範囲

・未来体型予測

2.最適なコンディショニングメニューを提供

・日本メディカルサポート協会認定メディカルパーソナルトレーナー、メディカルサポートトレーナーが考案したコンディショニングプログラム(運動メニュー)をデータベースから自動的に生成

・個別カウンセリング

 

日時:  2010年11月28日(日)9:00~12:00

所要時間:約30分(カウンセリング&アドバイス込)

料金:  お一人様3,900円(前回ご参加頂いた方は3,500円)

(60分のすいな施術とセットで、9,900円を8,000円にて承ります)

募集人数:10名様

開催場所:すいな整体サロンSHANTI 大阪市中央区伏見町2-6-2-201

 

*SHANTIの施術との併用で、生活習慣を意識して頂くことにより、よりよい健康状態を目指して頂くためのものです。次回は3ヶ月後にその成果を測定していただけます。継続測定の方は割引があります。

同日午後からの施術をご希望の方は、6名様まで承ります。施術は前後1週間、いつでもセット価格をご利用頂けます。

 

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【牛乳】           ~薬膳・素材辞典より抜粋~
性味(温熱寒冷や甘辛苦など):平、甘
帰経(どの経絡に作用するか):心、肺、胃
常用量:50~200ml
働き:1.補肺益胃 虚弱、疲れ、微熱
2.生津潤腸 口喝、寝汗、かゆみ、皮膚乾燥、便秘
使用上の注意:食べ過ぎると下痢になる


ではどう使う???


1.睡眠→寝る前に飲む。(「心」に作用し、精神をおちつかせる。)
2.便秘→朝一に飲む(冷たい方が効果大。冷えのある方は要注意。)

「栄養学的には」牛乳のカルシウム、マグネシウムやビタミンB1は
精神を安定させて、自律神経の乱れを整える働きがあります。
夜眠る前に飲めば、ぐっすり眠れます。そして自律神経を整え、
胃腸やほかの器官も正しく働くようになるでしょう。朝一番に
コップ1杯の牛乳を飲むと、今まで休んでいた胃がびっくりし
て腸を刺激してトイレに行きたくなるのです。(胃結腸反射)

SHANTIの便秘茶が気になる方は、日曜日、漢方茶ショップに遊びに
きてね♪

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「目のツボセミナー」にご参加に方全員に、SHANTIオリジナルブレンド
の、目を補う漢方茶をプレゼント!

漢方茶カップ販売:1杯100円
ティーバック販売:1袋(2~6包入)500円

当日販売予定のお茶は、
・黒豆体質改善茶(ティーバック販売のみ)
・食べすぎをなかったことにするお茶(カップ販売とティーバック販売)
・美肌ダイエット茶(カップ販売とティーバック販売)
・酒前茶(二日酔&悪酔い予防のお茶)(ティーバック販売のみ)
・便秘茶【新発売】(カップ販売とティーバック販売)

*1袋500円です。お徳用は3袋分+1包で1500円です。

肉や脂類がやめられない方にお奨めのお菓子は、こちらです。
・サンザシ条 50g 100円
・サンザシ条 160g 300円

リクエスト&ご注文はこちら→ http://shanti-ctm.com/contact/index.php

◇「目のツボ体験セミナー」も開催します!
・焦点が合うまでの時間が短くなった!
・星が見えるようになった・・・気がする(笑)
などなどといったご感想を頂いております!
ご都合のいいお時間に随時開催致しますので、どんどんご相談ください!
「あなたの会社でセミナーをして欲しい」というリクエストも、承ります。

開催日時:2010年10月17日(日)11:00-16:00
会場:大阪市中央区民祭り@なにわの宮跡公園 たこ焼屋さんの並びです
住所:〒542-0012 大阪市中央区法円坂 1-6 なにわの宮跡公園
アクセス:法円坂1-6 最寄駅地下鉄「谷町四丁目」駅10号出口

 

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お待たせ致しました( ̄▽+ ̄*)

今回のテーマは「便秘」!!!

「食欲の秋」すっきりでてもないのに、また食べてしまっていませんか?

秋の味覚をたっぷり楽しみたいあなたに!女性は、生理前や生理中に飲むとす~~~っとします。

つまり「ともかく出してくれるお茶」です♪



「ゲンノショウコ」
「ドクダミ茶」
「ケツメイシ」
「なつめ」

で、作っています。


それぞれを詳しくご紹介するとなが~くなってしまいますので、かいつまんで特徴をご紹介しますと・・・(詳細がみたい方はこちら♪上から3つめのお茶です☆)

「ゲンノショウコ」→「平性」肝・腎・大腸を補います。日本古来の
民間薬、「現の証拠」
「医者いらず」下痢改善、便秘解消、健胃作用、花粉症改善
、高血圧改善、整腸作用抗菌作用、
免疫力強化、アレルギー症状改善

「ドクダミ茶」「微寒」肺・胃・大腸・肝を補います。ゲンノショウコ、センブリとともに、三大民間薬。10の薬効があることから十薬(じゅうやく)とも呼ばれています。
むくみ解消、腎炎・膀胱炎、利尿、便通促進、消炎、胃腸の動き、美肌作りに

「ケツメイシ」「微寒」肝・胆を補います。〈毒出し〉〈デトックス〉に。視力回復、便秘、高血圧、不眠症の解消、整腸、利尿作用、腎臓病、美肌、二日酔いに。

「なつめ」「温性」脾・胃を補います。たんぱく質、多量の糖質や粘液質、リンゴ酸、酒石酸などの有機酸、ミネラルが含まれています。葛根湯(かっこんとう)などの漢方薬に使われています。滋養強壮、炎症緩和、利尿、高血圧、糖尿病、便秘、精神安定、ストレス、痴呆症、毛髪(抜け毛、薄毛、はげ)、成長促進作用、免疫力強化、疲労回復、貧血、冷え性、胃腸病など。 

11月末までの期間限定販売です☆(寒さが増したら、温性の材料を追加する予定です)


3包入→500円/1包で800cc~1リットル作れます!
通販の場合は、4袋までなら送料(メール便)160円です。

お問合せはこちらから!

お味見をしたい方は、
・10/17(日)大阪市中央区民祭り漢方茶ショップ(たこ焼き屋さんの並びです)
・11/21(日)松屋町『練』漢方茶ショップ
すいな整体サロンSHANTI
にいらして下さいね!

 

 

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今日は、東洋医学的便秘5つの分類と「デトックス」法(食材)をご紹介します。
最終回です。これで便秘対策は万全ですね!

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☆便秘☆
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●タイプ4:血虚症(「血」が不足している)

【原因】

・陰虚(陰が足りない)
・病後
・産後
・出血

潤し栄養する作用を持つ「血」が不足するために、腸内が乾燥しておこる。


【特徴】

便が乾燥している。
顔の色艶が悪い。
めまい、動悸、物忘れ、耳鳴り、のどの乾燥感がある。
口や爪の色が淡白。


【食材】

・しいたけ
・何首烏
・クコの実
・桑の実
・豚の心臓
・羊肉
・なまこ

など


【簡単薬膳】

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引き続き、東洋医学的便秘5つの分類と「デトックス」法(食材)をご紹介
しま~す!

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☆便秘☆
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●タイプ3:気虚症(「気」が不足している、「気」の力が弱い)

【原因】

・年配の方
・虚弱体質
・慢性病
・産後
・栄養不足


【特徴】

便意はあるが、なかなか出ない。
排便後に疲労感がある。
顔色が悪く、唇につやがなく、かさかさしている。
もともと元気がなく、疲れやすい。


【食材】

・じゃがいも
・さつまいも
・杏
・無花果(いちじく)
・りんご
・ほうれん草
・ごま
・松の実
・胡桃(くるみ)
・落花生
・栗
・はちみつ

など


【簡単薬膳】

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大阪淀屋橋、今日はとってもきもちのいい秋晴れでしたLaughing

その気候とは対照的に、気分がすっきりしない方、あなたの便秘はもしかして

これではありませんか?

前回に引き続き、東洋医学的5つの分類と「デトックス」法(食材)をご紹介
しま~す!

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☆便秘☆
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●タイプ2:気機鬱滞症(気の運動力が弱って、滞っている)

【原因】

・考えすぎ
・抑うつ
・怒り
・悩み
・長時間座ったままで、動かない


【特徴】

お腹が張り、ガスやげっぷがよく出る。
ひどくなるとお腹が痛み、ガスやげっぷが出ると痛みは軽減する。


【食材】

・大根
・紫蘇(しそ)
・薄荷(はっか)
・仏手(→かんきつ類)

など


【簡単薬膳】

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「食欲の秋」。気づいたら食べ過ぎて、しかも便通がイマイチ、なんて
ことはありませんか?

東洋医学的「便秘」の分類に引き続き、今週から5つの分類と「デトック
ス」法(食材)そして薬膳レシピをご紹介しま~す!

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☆便秘☆
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●タイプ1:腸胃積熱症(腸と胃に熱がたまっている)

【原因】

・陽が盛ん
・熱病の後
・辛い物の食べすぎ
・温熱性の薬や食べ物のとりすぎ


【特徴】

・大便が乾燥して硬くなっている(兎の糞のよう)。
・数日間排便していないため、お腹や胃の周囲が張って苦しい(腹痛)。
・口臭がする。
・口が渇く。
・尿は黄赤色で、量が少ない。


【食材】

・バナナ
・すいか
・メロン
・柿
・梨
・サラダ菜
・ほうれん草
・タケノコ
・キュウリ
・レタス
・セロリ
・なす
・昆布
・大根
・白菜
・空心菜

他、繊維質が多い、水分が多いもの



【簡単薬膳】

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